それぞれの時期に合わせた妊娠中の注意事項や、出産、育児についての教室です。出産についての不安や悩みがあれば、遠慮なく助産師におたずねください。 また、立ち会い分娩をご希望の場合、出産に向けての事前学習が必要となりますので、ご夫婦で後期の教室を受講されるか、ママのみ受講の上、パパにご指導いただくかのどちらかで学習してください。どちらの場合も立ち会い同意書の提出が必要となります。
| めばえ教室（前期） | 妊娠 3〜4ヶ月 （8〜15週） |
毎月第 2 金曜日 13：30〜15：30 |
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| すくすく教室（中期） | 妊娠 6ヶ月以降 （20週以降） |
毎月第 3 金曜日 13：30〜15：30 |
| つぼみ教室（後期） | 妊娠 8〜9ヶ月 （28〜35週） |
毎月第 1 金曜日 13：30〜15：30 |
| ソフロロジー教室 | 毎月第 4 金曜日 13：30〜15：30 |
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ハワイ発祥の自己整体※1と体幹トレーニングを融合させたエクササイズを妊婦様向けにアレンジしたプログラムです。
※1自己整体とは、ヨガのポーズに「動き」を加えたものです。
運動量 ★★☆
ソフロロジーの呼吸法を取り入れながら、産後リカバリーへの対策はもちろん、出産や育児に必要な筋力を徐々につけるための、ゆったりとしたプログラムです。
運動量 ★☆☆
- ※いずれのレッスンも参加に医師の許可が必要です。
- ※他院の方は、診断書の提出をお願いいたします。
| 当院患者様 | 1回：1,000円/予約制 |
|---|---|
| 一般 | 1回：1,400円/予約制 |
妊娠中の、骨盤や姿勢のゆがみを矯正します。ゆったりとリラックスして行うことで、産後の低下した機能や体力の回復に効果があります。また、母乳の分泌の促進も期待できます。ご参加は１か月検診以降、先生の許可をいただいてください。
お母さんの愛情のこもったマッサージやエクササイズは、赤ちゃんの運動機能や五感の発達を促すだけでなく、情緒の安定にも効果的です。ご参加は１か月検診以降、先生の許可をいただいてください。
体重コントロール方法知りたい方。赤ちゃんのための栄養を知りたい方。忙しくても簡単に調理をしたい方に人気の教室です。
助産師や栄養士に相談できますので安心して赤ちゃんのごはんを調理することができます。また、調理したものは試食できます。
